--> --> --> -->

Что полезнее Белый гриб или Гуляш бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Гуляш бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Белый гриб Гуляш бараний
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 213 мг
Белки 3.7 гр 14.2 гр
Углеводы 1.1 гр 3.9 гр
Жиры 1.7 гр 15.6 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.6 мг
Витамин C 30 мг 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 2.7 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 19 мг
Магний 15 мг 16 мг
Натрий 6 мг 598 мг
Калий 468 мг 203 мг
Фосфор 89 мг 122 мг
Сера 47 мг 142 мг
Кремний 0.02 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.6 мг
Хлор 22 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0.23 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0.33 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 89.4 гр 63.6 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 1.8 гр
Зола 900 мг 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 7.1 гр
Холестерин 0 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 400 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Белый гриб
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Всего микроэлементов больше в продукте Белый гриб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: