--> --> --> -->

Что полезнее Белый гриб или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Белый гриб Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 109 мг
Белки 3.7 гр 18.8 гр
Углеводы 1.1 гр 4.7 гр
Жиры 1.7 гр 3.8 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 12 мг
Витамин B2 0.3 мг 2.18 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 17.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.4 мг
Витамин C 30 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 3.452 мг
Витамин B5 2.7 мг 5.8 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.04 мг 0.225 мг
Витамин H 0 0.08 мг
Витамин A 0 3.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.03 мг
Витамин B4 0 517 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 9 мг
Магний 15 мг 21 мг
Натрий 6 мг 81 мг
Калий 468 мг 271 мг
Фосфор 89 мг 347 мг
Сера 47 мг 187 мг
Кремний 0.02 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 20.2 мг
Хлор 22 мг 80 мг
Медь 0 3 мг
Марганец 0.23 мг 0.268 мг
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.013 мг
Цинк 0.33 мг 4 мг
Хром 6 мкг 0
Молибден 0 0.082 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0.053 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 89.4 гр 71.3 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 900 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 1.2 гр
Холестерин 0 130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 400 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень свиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: