--> --> --> -->

Что полезнее Чернушка или Артишоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Артишоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чернушка Артишоки
Пищевая ценность
Калорийность 9.1 мг 28.2 мг
Белки 1.5 гр 1.2 гр
Углеводы 100 мг 6 гр
Жиры 300 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 2.449 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 2 мг 5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.07 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.03 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 15 мг
Магний 0 9 мг
Натрий 0 20 мг
Калий 0 238 мг
Фосфор 0 34 мг
Сера 0 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.4 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 0 90 гр
Моно- и дисахариды 0 5 гр
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чернушка
Всего макроэлементов больше в продукте Артишоки
Всего микроэлементов больше в продукте Артишоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: