--> --> --> -->

Что полезнее Чеснок луковица или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чеснок луковица и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чеснок луковица Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 149 мг 613 мг
Белки 6.5 гр 4.2 гр
Углеводы 29.9 гр 1.2 гр
Жиры 500 мг 65.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.41 мг
Витамин PP (НЭ) 2.8 мг 2.7 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 8.8 мг
Витамин C 10 мг 3.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 4.4 мг
Витамин B5 0.596 мг 0
Витамин B6 0.6 мг 0.23 мг
Витамин B9 3 мкг 0.11 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 4.4 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 23.2 мг 0
Витамин D 0 0.1 мг
Витамин К 1.7 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 180 мг 35 мг
Магний 30 мг 50 мг
Натрий 17 мг 720 мг
Калий 260 мг 110 мг
Фосфор 100 мг 230 мг
Сера 0 42 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 1.9 мг
Хлор 30 мг 165 мг
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.81 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 1.025 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.014 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 0
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 60 гр 26.4 гр
Моно- и дисахариды 3.9 гр 1.2 гр
Зола 1.5 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 26 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 10.6 гр
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чеснок луковица
Всего макроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: