--> --> --> -->

Что полезнее Фазан или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фазан и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фазан Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 316 мг
Белки 18 гр 8.1 гр
Углеводы 500 мг 56 гр
Жиры 20 гр 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.15 мг
Витамин B9 8 мкг 0.028 мг
Витамин H 3 мкг 1.84 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 39 мг
Магний 20 мг 38 мг
Натрий 100 мг 444 мг
Калий 250 мг 141 мг
Фосфор 200 мг 98 мг
Сера 230 мг 59 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.9 мг
Хлор 60 мг 837 мг
Медь 0.18 мг 0.134 мг
Марганец 0.035 мг 0.8 мг
Фтор 0.063 мг 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 3.6 мкг
Цинк 3 мг 0.744 мг
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 1.9 мкг
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 65 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 0 8.8 гр
Зола 1 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фазан
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: