--> --> --> -->

Что полезнее Горбуша или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горбуша и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горбуша Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 140 мг 72 мг
Белки 20.5 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 6.5 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 8.1 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0.9 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 5 мкг
Витамин B5 0.75 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.611 мг 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.15 мкг 0
Витамин B4 94.6 мг 0
Витамин D 0.011 мг 0
Витамин К 0.4 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 30 мг
Магний 30 мг 17 мг
Натрий 70 мг 26 мг
Калий 335 мг 225 мг
Фосфор 200 мг 22 мг
Сера 190 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0.11 мг 0.08 мг
Марганец 0.05 мг 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 8 мкг
Цинк 0.7 мг 0.091 мг
Хром 0.055 мг 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0.02 мг 2 мкг
Никель 6 мкг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0.045 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 71.8 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 1.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 200 мг
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: