Что полезнее Горчичный порошок или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	285 мг
Белки	37.1 гр	300 мг
Углеводы	32.6 гр	74 гр
Жиры	11.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.4 мг
Витамин B2	0.7 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	0.3 мг
Витамин C	0	8.4 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	10 мг
Магний	453 мг	7 мг
Натрий	67 мг	13 мг
Калий	828 мг	135 мг
Фосфор	797 мг	10 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	40 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	1.7 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	7.3 гр	23 гр
Моно- и дисахариды	21.6 гр	74 гр
Зола	6 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	0