--> --> --> -->

Что полезнее Говядина тушеная или Водоросли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина тушеная и Водоросли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина тушеная Водоросли
Пищевая ценность
Калорийность 220 мг 24.8 мг
Белки 16.8 гр 1.5 гр
Углеводы 200 мг 5 гр
Жиры 17 гр 0
Витамины
Витамин B3 4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 0.749 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 40 мг
Магний 19 мг 30 мг
Натрий 444 мг 70 мг
Калий 284 мг 260 мг
Фосфор 178 мг 50 мг
Сера 168 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 9 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 64 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 4 гр
Зола 1.9 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 8.7 гр 0
Холестерин 76 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина тушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: