Что полезнее Халва подсолнечная или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	244 мг
Белки	11.6 гр	10.6 гр
Углеводы	54 гр	4.3 гр
Жиры	29.7 гр	20.4 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	17 мг
Магний	178 мг	19 мг
Натрий	87 мг	716 мг
Калий	351 мг	200 мг
Фосфор	292 мг	139 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	2.9 гр	62.2 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	400 мг
Зола	1.8 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.2 гр
Холестерин	0	43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0