Что полезнее Халва подсолнечная или Сливки, взбитые шоколадные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Сливки, взбитые шоколадные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Сливки, взбитые шоколадные
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	205.1 мг
Белки	11.6 гр	2.8 гр
Углеводы	54 гр	3.7 гр
Жиры	29.7 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.16 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	86 мг
Магний	178 мг	8 мг
Натрий	87 мг	35 мг
Калий	351 мг	109 мг
Фосфор	292 мг	60 мг
Сера	0	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	2.9 гр	47.8 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	0
Зола	1.8 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0