Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из кабачков консервированная	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	13 мг
Белки	1.9 гр	900 мг
Углеводы	7.7 гр	2.1 гр
Жиры	8.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	3.1 мг	0.5 мг
Витамин C	7 мг	38 мг
Провитамин A	0.92 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.75 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	41 мг	72 мг
Магний	15 мг	50 мг
Натрий	700 мг	200 мг
Калий	315 мг	430 мг
Фосфор	37 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	1.8 гр
Органические кислоты	300 мг	100 мг
Вода	77 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	7.2 гр	2 гр
Зола	2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	500 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0