--> --> --> -->

Что полезнее Икра севрюги или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра севрюги и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра севрюги Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 221 мг 35 мг
Белки 28.2 гр 600 мг
Углеводы 700 мг 7.4 гр
Жиры 11.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.37 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 3.5 мг 0.1 мг
Витамин C 2 мг 20 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.024 мг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 16 мг
Магний 45 мг 13 мг
Натрий 1.699 гр 32 мг
Калий 80 мг 118 мг
Фосфор 470 мг 12 мг
Сера 282 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 1 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 0.047 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0.43 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.09 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 900 мг
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 54 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 7.3 гр
Зола 5.4 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 100 мг
Холестерин 330 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Дыня
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Дыня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: