--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 27 мг
Белки 4.1 гр 600 мг
Углеводы 5.9 гр 5.8 гр
Жиры 1.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0.6 мг 7 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.09 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 14 мг
Магний 15 мг 12 мг
Натрий 50 мг 16 мг
Калий 152 мг 110 мг
Фосфор 95 мг 7 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 400 мг
Органические кислоты 1.1 гр 100 мг
Вода 86.5 гр 92.6 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 5.8 гр
Зола 900 мг 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: