--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 284 мг
Белки 4.1 гр 600 мг
Углеводы 5.9 гр 72.9 гр
Жиры 1.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.6 мг 40 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 8 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 22 мг
Магний 15 мг 14 мг
Натрий 50 мг 18 мг
Калий 152 мг 140 мг
Фосфор 95 мг 16 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.5 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.4 гр
Органические кислоты 1.1 гр 1.2 гр
Вода 86.5 гр 23.3 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 72.8 гр
Зола 900 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: