--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 119 мг
Белки 4.1 гр 22.5 гр
Углеводы 5.9 гр 0
Жиры 1.5 гр 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 6.7 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 11 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.6 мг 2.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 14 мг
Магний 15 мг 30 мг
Натрий 50 мг 78 мг
Калий 152 мг 263 мг
Фосфор 95 мг 165 мг
Сера 27 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.1 мг
Хлор 100 мг 165 мг
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.1 гр 0
Вода 86.5 гр 73.1 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 0
Зола 900 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 700 мг
Холестерин 5 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Китовое мясо
Всего микроэлементов больше в продукте Китовое мясо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: