Что полезнее Какао-порошок или Сливки, взбитые с ванилью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Сливки, взбитые с ванилью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Сливки, взбитые с ванилью
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	205.1 мг
Белки	24.3 гр	2.8 гр
Углеводы	10.2 гр	3.7 гр
Жиры	15 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.16 мг
Витамин B5	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.045 мг	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	86 мг
Магний	425 мг	8 мг
Натрий	13 мг	35 мг
Калий	1.509 гр	109 мг
Фосфор	655 мг	60 мг
Сера	80 мг	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.2 мг
Хлор	28 мг	72 мг
Медь	4.55 мг	0.021 мг
Марганец	4.625 мг	3 мкг
Фтор	0.245 мг	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	7.1 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	47 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	6.3 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0