Что полезнее Какаовелла или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какаовелла и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какаовелла	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	147 мг	288 мг
Белки	15 гр	400 мг
Углеводы	11 гр	74.2 гр
Жиры	4.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	331 мг	15 мг
Магний	701 мг	9 мг
Натрий	3 мг	1 мг
Калий	2.875 гр	107 мг
Фосфор	770 мг	14 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.8 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	56.8 гр	400 мг
Органические кислоты	800 мг	500 мг
Вода	6.5 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	0	74 гр
Зола	5.4 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0