--> --> --> -->

Что полезнее Картофель или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность 77 мг 28.2 мг
Белки 2 гр 1.2 гр
Углеводы 16.3 гр 6 гр
Жиры 400 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 1.8 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 20 мг 5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 3.333 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B9 8 мкг 0.019 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 15 мг
Магний 23 мг 9 мг
Натрий 5 мг 20 мг
Калий 568 мг 238 мг
Фосфор 58 мг 34 мг
Сера 32 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.4 мг
Хлор 58 мг 47 мг
Медь 0.14 мг 0.135 мг
Марганец 0.17 мг 0.21 мг
Фтор 0.03 мг 0.014 мг
Бор 0.115 мг 0.1 мг
Алюминий 0.86 мг 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 2 мкг
Цинк 0.36 мг 0.29 мг
Хром 0.01 мг 0
Молибден 8 мкг 0.01 мг
Ванадий 0.149 мг 0
Кобальт 5 мкг 1 мкг
Никель 5 мкг 0
Рубидий 0.5 мг 0
Литий 0.077 мг 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.4 гр 500 мг
Органические кислоты 200 мг 100 мг
Вода 78.6 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 5 гр
Зола 1.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 15 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: