--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 265 мг
Белки 6.6 гр 400 мг
Углеводы 71.6 гр 68.2 гр
Жиры 300 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.1 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 7 мг 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 11 мг
Магний 80 мг 5 мг
Натрий 18 мг 1 мг
Калий 1.988 гр 124 мг
Фосфор 203 мг 7 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 800 мг
Органические кислоты 500 мг 300 мг
Вода 12 гр 29.8 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 68.2 гр
Зола 4 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: