Что полезнее Кофе молотый или Груздь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Груздь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Груздь
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	18.5 мг
Белки	13.9 гр	1.8 гр
Углеводы	4.1 гр	1.1 гр
Жиры	14.4 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.299 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	0
Магний	200 мг	0
Натрий	2 мг	0
Калий	1.6 гр	0
Фосфор	198 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	1.5 гр
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	7 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	500 мг
Зола	4.5 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0