Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Корейка свинины копчено-запеченная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Корейка свинины копчено-запеченная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Корейка свинины копчено-запеченная
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	475 мг
Белки	13.9 гр	10.2 гр
Углеводы	29.5 гр	0
Жиры	14.4 гр	48.2 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.32 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	23 мг
Магний	200 мг	31 мг
Натрий	40 мг	1.134 гр
Калий	2.01 гр	255 мг
Фосфор	198 мг	176 мг
Сера	0	102 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	37.7 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	6.2 гр	3.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	16.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0