Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Сыроежки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе зерновой, обжаренный и Сыроежки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе зерновой, обжаренный	Сыроежки
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	19 мг
Белки	13.9 гр	1.7 гр
Углеводы	29.5 гр	1.5 гр
Жиры	14.4 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	6.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	19.7 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	0.1 мг
Витамин C	0	12 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	4 мг
Магний	200 мг	11 мг
Натрий	40 мг	4 мг
Калий	2.01 гр	269 мг
Фосфор	198 мг	40 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	22.2 гр	5.5 гр
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	4.7 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	1.5 гр
Зола	6.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.7 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг