Что полезнее Колбаса сырокопченая или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	290 мг
Белки	17 гр	20.8 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	47.7 гр	23 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	6.1 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	9.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	462 мг
Магний	24 мг	52 мг
Натрий	1.748 гр	741 мг
Калий	290 мг	344 мг
Фосфор	202 мг	202 мг
Сера	170 мг	208 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	53 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	2.6 гр
Холестерин	60 мг	64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0