Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	35 мг
Белки	9.9 гр	600 мг
Углеводы	300 мг	7.4 гр
Жиры	62.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	16 мг
Магний	27 мг	13 мг
Натрий	1.8 гр	32 мг
Калий	220 мг	118 мг
Фосфор	170 мг	12 мг
Сера	99 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	0.047 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.09 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	900 мг
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	22.5 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	7.3 гр
Зола	4.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг