Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	33.1 мг
Белки	9.9 гр	1.3 гр
Углеводы	300 мг	7.2 гр
Жиры	62.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.6 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.183 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0.06 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	26 мг	46 мг
Магний	27 мг	36 мг
Натрий	1.8 гр	65 мг
Калий	220 мг	234 мг
Фосфор	170 мг	60 мг
Сера	99 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.4 мг
Хлор	0	63 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	800 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	22.5 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	6 гр
Зола	4.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0