Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Печень куриная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Печень куриная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Печень куриная
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	137.6 мг
Белки	9.9 гр	20.4 гр
Углеводы	300 мг	730 мг
Жиры	62.8 гр	5.9 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	10 мг
Витамин B2	0.12 мг	2.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	13.386 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0.13 мг
Витамин A (РЭ)	0	12 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	12 мг
Витамин E	0	0.7 мг
Витамин B12	0	0.017 мг
Витамин B4	0	194.4 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	15 мг
Магний	27 мг	24 мг
Натрий	1.8 гр	90 мг
Калий	220 мг	289 мг
Фосфор	170 мг	268 мг
Сера	99 мг	204 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	17.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.386 мг
Марганец	0	0.318 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	6.6 мг
Хром	0	9 мкг
Молибден	0	0.058 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.055 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	70.9 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0