Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Алыча
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	34 мг
Белки	11.7 гр	200 мг
Углеводы	1.7 гр	7.9 гр
Жиры	18.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0	13 мг
Провитамин A	0	0.16 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.027 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	27 мг
Магний	15 мг	21 мг
Натрий	1.057 гр	17 мг
Калий	219 мг	188 мг
Фосфор	133 мг	25 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	64.8 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	7.8 гр
Зола	3.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0