Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	34.9 мг
Белки	11.7 гр	2.4 гр
Углеводы	1.7 гр	6.5 гр
Жиры	18.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	0
Магний	15 мг	0
Натрий	1.057 гр	0
Калий	219 мг	0
Фосфор	133 мг	0
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	64.8 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	6.1 гр
Зола	3.2 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0