Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Фундук
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	651 мг
Белки	11.7 гр	15 гр
Углеводы	1.7 гр	9.4 гр
Жиры	18.4 гр	61.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	20.4 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	1.1 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.068 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	45.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	18 мг	170 мг
Магний	15 мг	172 мг
Натрий	1.057 гр	3 мг
Калий	219 мг	717 мг
Фосфор	133 мг	299 мг
Сера	117 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	22 мг
Медь	0	1.125 мг
Марганец	0	4.2 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.2 мкг
Цинк	0	2.44 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	64.8 гр	4.8 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	3.6 гр
Зола	3.2 гр	3.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	4.4 гр
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0