--> --> --> -->

Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Судак?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Судак.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Колбаса вареная, докторская Судак
Пищевая ценность
Калорийность 257 мг 84 мг
Белки 12.8 гр 18.4 гр
Углеводы 1.5 гр 0
Жиры 22.2 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.8 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 29 мг 35 мг
Магний 22 мг 25 мг
Натрий 828 мг 35 мг
Калий 243 мг 280 мг
Фосфор 178 мг 230 мг
Сера 128 мг 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.03 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.8 гр 79.2 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 2.7 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 8.2 гр 200 мг
Холестерин 50 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Судак
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, докторская
Всего микроэлементов больше в продукте Судак
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: