Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	109 мг
Белки	11.1 гр	1.6 гр
Углеводы	1.8 гр	22.4 гр
Жиры	20.2 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.7 мг
Витамин C	0	650 мг
Провитамин A	0	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.434 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	28 мг
Магний	20 мг	8 мг
Натрий	1.021 гр	5 мг
Калий	240 мг	23 мг
Фосфор	176 мг	8 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	37 мг
Марганец	0	19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	10.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	63.7 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	19.4 гр
Зола	3.1 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0