--> --> --> -->

Что полезнее Корень пастернака или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень пастернака и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корень пастернака Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 34 мг
Белки 1.4 гр 1.3 гр
Углеводы 9.2 гр 6.5 гр
Жиры 500 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.5 мг
Витамин C 20 мг 8 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 3 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.02 мг 7 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 27 мг 63 мг
Магний 22 мг 33 мг
Натрий 4 мг 77 мг
Калий 529 мг 393 мг
Фосфор 53 мг 27 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 3.1 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 83 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 5.2 гр 5.5 гр
Зола 1.3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 4 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень пастернака
Всего макроэлементов больше в продукте Корень пастернака
Всего микроэлементов больше в продукте Корень пастернака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: