Что полезнее Креветка (мясо) или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Креветка (мясо)	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	98 мг	41 мг
Белки	20.5 гр	800 мг
Углеводы	300 мг	7.5 гр
Жиры	1.6 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.1 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	70 мг	40 мг
Магний	50 мг	18 мг
Натрий	540 мг	18 мг
Калий	220 мг	161 мг
Фосфор	225 мг	0
Сера	205 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0.85 мг	0.125 мг
Марганец	0.11 мг	0.2 мг
Фтор	0.1 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.11 мг	1 мкг
Цинк	2.1 мг	0.097 мг
Хром	0.055 мг	2 мкг
Молибден	0.01 мг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0.012 мг	4 мкг
Никель	0.011 мг	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	75.3 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	2.3 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	210 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0