--> --> --> -->

Что полезнее Крупа овсяная или Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа овсяная и Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа овсяная Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 328 мг
Белки 12.3 гр 7.2 гр
Углеводы 59.5 гр 55.5 гр
Жиры 6.1 гр 8.5 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.38 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 1.8 мг
Витамин B1 0.49 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.2 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.047 мг
Витамин B5 0.9 мг 0.8 мг
Витамин B6 0.27 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.029 мг 0
Витамин H 0.02 мг 3.2 мкг
Витамин A 0 0.042 мг
Витамин E 3.4 мг 0
Витамин B12 0 0.5 мкг
Витамин B4 94 мг 30 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 64 мг 307 мг
Магний 116 мг 34 мг
Натрий 35 мг 130 мг
Калий 362 мг 365 мг
Фосфор 349 мг 219 мг
Сера 81 мг 70 мг
Кремний 43 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 0.2 мг
Хлор 70 мг 238 мг
Медь 0.5 мг 0.03 мг
Марганец 5.05 мг 7 мкг
Фтор 0.084 мг 0.035 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.7 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4.5 мкг 7 мкг
Цинк 2.68 мг 1 мг
Хром 0 0
Молибден 0.039 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6.7 мкг 2 мкг
Никель 0.048 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8 гр 0
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 12 гр 26.6 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 55.5 гр
Зола 2.1 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 5.2 гр
Холестерин 0 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 4.51 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа овсяная
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: