--> --> --> -->

Что полезнее Крупа перловая или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа перловая Краб
Пищевая ценность
Калорийность 315 мг 96.4 мг
Белки 9.3 гр 16 гр
Углеводы 66.9 гр 0
Жиры 1.1 гр 3.6 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 5.656 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.024 мг 0.02 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 3.7 мг 0
Витамин B12 0 1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 100 мг
Магний 40 мг 50 мг
Натрий 10 мг 130 мг
Калий 172 мг 310 мг
Фосфор 323 мг 260 мг
Сера 77 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 4.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.28 мг 0
Марганец 0.65 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0.017 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.92 мг 0
Хром 0.013 мг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.8 мкг 0
Никель 0.02 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 0
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 900 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 490 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа перловая
Всего макроэлементов больше в продукте Краб
Всего микроэлементов больше в продукте Краб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: