Что полезнее Кумыс коровий или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кумыс коровий	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	44.3 мг	59 мг
Белки	2.1 гр	3.2 гр
Углеводы	5 гр	10.5 гр
Жиры	1.9 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.449 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	9 мг	55 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	94 мг	119 мг
Магний	25 мг	36 мг
Натрий	34 мг	100 мг
Калий	77 мг	579 мг
Фосфор	60 мг	130 мг
Сера	21 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.3 гр
Органические кислоты	1.4 гр	200 мг
Вода	89.1 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	6.6 гр
Зола	500 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	5 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	100 мг