Что полезнее Курица тушеная или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	378 мг
Белки	23.2 гр	37.1 гр
Углеводы	400 мг	32.6 гр
Жиры	9.9 гр	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	4.2 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	365 мг
Магний	30 мг	453 мг
Натрий	620 мг	67 мг
Калий	262 мг	828 мг
Фосфор	130 мг	797 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	64.4 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	21.6 гр
Зола	2.1 гр	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	900 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг