--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 101.8 мг
Белки 23.2 гр 17.8 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 9.9 гр 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 4.055 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 1 мг 1 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 8.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 30 мг
Магний 30 мг 35 мг
Натрий 620 мг 100 мг
Калий 262 мг 335 мг
Фосфор 130 мг 220 мг
Сера 232 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.03 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64.4 гр 77.6 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 2.1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 0
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Курица тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Курица тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: