--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 102 мг
Белки 23.2 гр 4.8 гр
Углеводы 400 мг 19 гр
Жиры 9.9 гр 0
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1 мг
Витамин C 1 мг 45 мг
Провитамин A 0.05 мг 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.3 мг
Витамин B5 0 0.85 мг
Витамин B6 0 0.63 мг
Витамин B9 0 0.025 мг
Витамин H 0 4.5 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 20 мг
Магний 30 мг 50 мг
Натрий 620 мг 15 мг
Калий 262 мг 875 мг
Фосфор 130 мг 68 мг
Сера 232 мг 51 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 2.3 мг
Хлор 0 232 мг
Медь 0 0.46 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 2.4 гр
Вода 64.4 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 18 гр
Зола 2.1 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 0
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Курица тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: