--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Треска
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 69 мг
Белки 23.2 гр 16 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 9.9 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.9 мг
Витамин C 1 мг 1 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 1.3 мкг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 25 мг
Магний 30 мг 30 мг
Натрий 620 мг 55 мг
Калий 262 мг 340 мг
Фосфор 130 мг 210 мг
Сера 232 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.135 мг
Цинк 0 1.02 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.03 мг
Никель 0 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64.4 гр 82.1 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 2.1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 100 мг
Холестерин 50 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Курица тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Курица тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Треска
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: