--> --> --> -->

Что полезнее Куриный окорочок или Устрица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриный окорочок и Устрица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриный окорочок Устрица
Пищевая ценность
Калорийность 184.6 мг 72 мг
Белки 21.3 гр 9 гр
Углеводы 100 мг 4.5 гр
Жиры 11 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 4.3 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 7.836 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.9 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.085 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0.085 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 60 мг
Магний 20 мг 40 мг
Натрий 85 мг 90 мг
Калий 260 мг 220 мг
Фосфор 140 мг 140 мг
Сера 213 мг 90 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 6.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.6 гр 82.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 600 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриный окорочок
Всего макроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Всего микроэлементов больше в продукте Устрица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: