Что полезнее Лавровый лист или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лавровый лист	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	262 мг
Белки	7.61 гр	7.7 гр
Углеводы	48.67 гр	47.8 гр
Жиры	8.36 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0	0
Витамин B2	0.421 мг	0
Витамин PP (НЭ)	2.005 мг	0
Витамин B1	9 мкг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	46.5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.309 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	1.74 мг	0
Витамин B9	0.18 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	834 мг	0
Магний	120 мг	0
Натрий	23 мг	0
Калий	529 мг	0
Фосфор	113 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	43 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0.416 мг	0
Марганец	8.167 мг	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	3.7 мг	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2.8 мкг	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	5.44 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	3.62 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.28 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0