Что полезнее Лавровый лист или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лавровый лист	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	288 мг
Белки	7.61 гр	400 мг
Углеводы	48.67 гр	74.2 гр
Жиры	8.36 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0.421 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.005 мг	0.4 мг
Витамин B1	9 мкг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	46.5 мг	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.309 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	1.74 мг	0
Витамин B9	0.18 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	834 мг	15 мг
Магний	120 мг	9 мг
Натрий	23 мг	1 мг
Калий	529 мг	107 мг
Фосфор	113 мг	14 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	43 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.416 мг	0
Марганец	8.167 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3.7 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2.8 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.3 гр	400 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	5.44 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	0	74 гр
Зола	3.62 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.28 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0