--> --> --> -->

Что полезнее Лисички или Баклажаны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лисички и Баклажаны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лисички Баклажаны
Пищевая ценность
Калорийность 19 мг 24 мг
Белки 1.5 гр 1.2 гр
Углеводы 1 гр 4.5 гр
Жиры 1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.35 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 34 мг 5 мг
Провитамин A 0.85 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.142 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 4 мг 15 мг
Магний 7 мг 9 мг
Натрий 3 мг 6 мг
Калий 450 мг 238 мг
Фосфор 44 мг 34 мг
Сера 40 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.4 мг
Хлор 24 мг 47 мг
Медь 0.29 мг 0.135 мг
Марганец 0.41 мг 0.21 мг
Фтор 0.055 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0.26 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 4 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7 гр 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 88.5 гр 91 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 3.6 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 900 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лисички
Всего макроэлементов больше в продукте Лисички
Всего микроэлементов больше в продукте Баклажаны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: