Что полезнее Лукум сбивной или Корень петрушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Корень петрушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Корень петрушки
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	51 мг
Белки	800 мг	1.5 гр
Углеводы	79.4 гр	10.1 гр
Жиры	700 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	35 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	57 мг
Магний	7 мг	22 мг
Натрий	5 мг	8 мг
Калий	12 мг	342 мг
Фосфор	16 мг	73 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.2 гр
Органические кислоты	900 мг	100 мг
Вода	18 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	6.1 гр
Зола	200 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг