Что полезнее Лукум сбивной или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	313 мг
Белки	800 мг	7.61 гр
Углеводы	79.4 гр	48.67 гр
Жиры	700 мг	8.36 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0.421 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	2.005 мг
Витамин B1	0.01 мг	9 мкг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	46.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.309 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	1.74 мг
Витамин B9	0	0.18 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	834 мг
Магний	7 мг	120 мг
Натрий	5 мг	23 мг
Калий	12 мг	529 мг
Фосфор	16 мг	113 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	43 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.416 мг
Марганец	0	8.167 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3.7 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.8 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	26.3 гр
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	5.44 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	0
Зола	200 мг	3.62 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.28 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0