Что полезнее Лукум сбивной или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	113 мг
Белки	800 мг	24.5 гр
Углеводы	79.4 гр	0
Жиры	700 мг	1.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	4.6 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.33 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	8.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.1 мг
Витамин C	0	0.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.065 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.065 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	10 мг
Магний	7 мг	28 мг
Натрий	5 мг	105 мг
Калий	12 мг	350 мг
Фосфор	16 мг	243 мг
Сера	0	245 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	9.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.042 мг
Фтор	0	0.54 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.13 мг
Цинк	0	0.91 мг
Хром	0	0.024 мг
Молибден	0	6 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	72.6 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	0
Зола	200 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0