Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макаронные изделия, высшего сорта	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	342 мг	59 мг
Белки	11.3 гр	3.2 гр
Углеводы	69.6 гр	10.5 гр
Жиры	2.1 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.17 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0	55 мг
Провитамин A	6 мкг	0
Витамин A (РЭ)	0.018 мг	0
Витамин B5	0.48 мг	0
Витамин B6	0.21 мг	0.7 мг
Витамин B9	0.022 мг	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.017 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	119 мг
Магний	17 мг	36 мг
Натрий	17 мг	100 мг
Калий	132 мг	579 мг
Фосфор	106 мг	130 мг
Сера	71 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2 мг
Хлор	77 мг	0
Медь	0.7 мг	0
Марганец	0.577 мг	0
Фтор	0.023 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	0
Цинк	0.708 мг	0
Хром	2.2 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	7.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	13 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	6.6 гр
Зола	600 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	67 гр	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	100 мг
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг