Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макаронные изделия, высшего сорта	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	342 мг	88.8 мг
Белки	11.3 гр	19.5 гр
Углеводы	69.6 гр	0
Жиры	2.1 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.17 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	6 мкг	0
Витамин A (РЭ)	0.018 мг	0
Витамин B5	0.48 мг	0.9 мг
Витамин B6	0.21 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.022 мг	5.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.017 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	12 мг
Магний	17 мг	24 мг
Натрий	17 мг	108 мг
Калий	132 мг	345 мг
Фосфор	106 мг	206 мг
Сера	71 мг	213 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2.9 мг
Хлор	77 мг	72 мг
Медь	0.7 мг	0.228 мг
Марганец	0.577 мг	0.034 мг
Фтор	0.023 мг	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	2.7 мкг
Цинк	0.708 мг	3.17 мг
Хром	2.2 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	600 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	67 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0