--> --> --> -->

Что полезнее Масло льняное или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло льняное и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло льняное Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 898 мг 317 мг
Белки 0 6.6 гр
Углеводы 0 71.6 гр
Жиры 99.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0 3.7 мг
Витамин B2 0 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0 5.2 мг
Витамин B1 0 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 0.3 мг
Витамин C 0 7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 35 мг
Магний 0 80 мг
Натрий 0 18 мг
Калий 0 1.988 гр
Фосфор 2 мг 203 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 200 мг 12 гр
Моно- и дисахариды 0 5 гр
Зола 0 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 9.6 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 67.7 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: